众所周知，睡眠能促进我们的生长发育、消除疲劳、恢复体力、使人精力充沛，当然也关系到运气。睡眠不好的时候，第二天早上醒来，会感到腰酸背痛、头昏脑胀、全身乏力。其实睡眠质量不单单直接影响到我们的身体健康，同时也在影响到我们的运气，如何才能避免那些不利的因素使我们的身体在睡眠中充分得到休息，在睡眠中睡出好运气，这就是我创办的人体工程学中，一项重要的生活质量研究。
人的一生有三分之一在床上渡过，舒适的睡眠及合适的磁场，对我们每一个人的健康是至关重要。回忆一下，上世纪六、七十年代那会儿，大家都睡木板床，很少见谁得腰椎键盘突出，现在睡在几千块、几万元的床上，睡出了颈椎病、腰椎病、睡成了夫妻同床异梦背靠背。
可见床的选择太重要了，如果选择不当，会加剧脊椎椎间盘内的压力，导致脊椎周围韧带和椎间关节负荷严重。过硬和过软的床垫对人体健康都不好。夫妻同床，床太软会使两人睡觉的位置高低不一，床垫倾斜，形成受力不均和气场失衡的不安定的现象。总得来说适合的床垫应该有好的透气性，能符合人体各部位的生物力学要求，有利于保持颈椎、腰椎的正常生理曲线，维持脊椎的平衡状态。当你读到本文，只要将我罗列的十二条最常见的情况，作一对照，如果中招，立即纠正。即可提改善您的睡眠环境，提升您的运势：
第一：
一般人以为，床越大睡得越舒服。其实不然，一个人睡很大的床，是风水中的大忌，夫妻二人睡过大的床则不利夫妻亲热，影响感情。但床太小也不好，会让夫妻肌肤产生排斥，又挫伤感情。
第二：
现在大多数家庭选择席梦思床垫，建议软硬适中，用旧的床垫一定要调换新的，这钱不能省。除了住酒店或在旅途中，绝不用别人使用过的床垫，家庭生活拒绝二手床垫。
第三：
很多人家的床体都比较高，床下留有很大的空间，所以很多年轻人都喜欢把床下做自己的私密空间，在下面收藏很多鞋子呀，杂物之类，把床下的空间做储藏室用，这样做对健康影响也是非常大的，对运气更是大忌。我们的睡床底下一定要中空，要通风，不能完全跟地面相接触，所有的杂物等都不能放。
第四：
如果你的房间的格局允许你摆南北床的话，那么以南北为优先考虑，东西为次要考虑。
第五：
有些家庭为扩大房间，将两个房间打通做成卧室，那么床是不可以摆在房间中间的，尤其是不可以摆在原先是墙的地方。有些房间，床上有梁，只是居室风水大忌。
第六：
床位的正前方不能冲厨房中的灶位，即使隔着墙也不吉利，那样的话人会火气旺盛。床头如果直接对着厕所门，不用怀疑，夫妻间的相处必然会出现危机，甚至离婚。
第七：
卧室里如果有厕所，这个厕所一定不要冲着床位，冲头头痛，冲肩脖子痛，冲腰坐骨神经疼、肾虚，冲脚脚酸，正冲则腹中有病。床位前方、右方、顶上不可安装冷气机。床头两边不可有桌角、橱角冲射头部，否则会造成头痛。
第八：
床头墙面可以选择挂水墨小品或写意的花卉等，静物画或摄影作品也是很好的选择，但不能挂山水画，写意人物画，这类比较壮观的或墨色浓重，视觉强烈的作品对智力、身体、生育都会有所影响，破坏了培育静气的卧室格局，阻碍了健康和运程。
第九：
床位上方天花板式样，应以简单光照为好，不可以挂奇形灯具，如类似开刀手术房的灯。卧房的天花板不可以涂漆，有些人漆成蓝色绿色都不可取，还有卧室里的灯不可以从下往上照。卧室忌用有色光源，红色和分红色更是大忌。
第十：
卧室不能放落地机械座钟，更不能放打簧报刻钟、或石英电子钟，如果卧室一定要放钟，我的建议是积家的空气钟。床位的正前方不能有冷气机。床位右方、顶上也不可安装冷气机。
第十一：
床不可以正对着门。床位之正前方不能冲厨房之灶位，即使隔着墙也不吉利。床不可安於梁下。卧室的厕所不可冲着床位，冲头头痛，冲肩脖子痛，冲腰坐骨神经疼、肾虚，冲脚脚酸，正冲则腹中有病。
第十二：
床头两边不可有桌角、橱角冲射头部，会头痛连连。床头放音响，会影响生育，如果床头放电视则有怪病，脑神经衰弱。另外需要注意的是，在床上躺下后，千万不能看到两个东西，一个是不能看到抽水马桶，二是不能看到炉台。卧室的上一层不能是洗手间，不可以是楼梯，卧室的下部不可以是厨房，不可以是车库，如果这几点都能做到，那么卧室的格局就可以说能让你睡出健康。睡出好运气。
李建军写于中国文化研究会
2015年11月29日于北京
