自然美丽的容貌，是以气血调和、阴阳平衡、精气充足为基础的。早在《黄帝内经》上就有精准的定义，用大白话说：五脏六腑各有功能，共同维持着人体的生长发育，我们的颜面、皮肤、须发、爪甲、肌肉、骨骼都要靠它来滋养。如果你的脏腑功能正常，面色红润光泽、目光有神、皮肤细腻。如果器官出了问题，就会气血不足或失调，反映到容貌上，则面色萎黄或晦暗无光、双目无神、毛发渐白、皮肤干燥、人体衰老等。如：肾主毛发。肾气充足可促进毛发的生长，使之乌亮稠密、光亮有弹性；肾精亏损，就会使人脱发、白发、毛发枯焦。肝主目。肝气充足，可使双目有神明亮、视物清晰，解除眼睛疲劳；肝郁不舒，就会使人两眼干涩、视物昏花目光无神、呆滯。肺主皮毛。肺气充足，可使皮肤滋润柔软；肺气虚弱，皮肤就干燥无光、白色惨淡。脾主运化，开窍于口。脾气健运，食欲旺盛，则口唇健美；若脾失健运，生湿生热，则口唇生疮或口臭。脾胃相和，各自正常工作，可使你肌肉丰满，骨肉充实，健康活力；脾胃受到了损伤，影响了食物的吸收、气血的生化，人失去了营养，就会变得骨瘦如柴、皮肤起皱、体弱多病。
我们体内流动的红色东西实在不简单，可以说是女性美容最重要的物质基础，具有养育身神、调节津液、维持平衡、抵御外邪等多种功能，对内充养着五脏六腑，对外滋润着四肢百骸，对保持容貌和体态的健美起着重要作用，女性要靠血液濡养方显出靓丽的本色。身上的血液充足了，脸色才能光彩照人，眼睛才能明亮清澈，皮肤才能柔细光滑，爪甲才能饱满亮泽，头发才能飘逸动人，口唇才能红润如樱。如果血虚、血淤、血热，人就丧失了濡养的来源，你就会变得形神枯萎、眼睛浑浊、爪甲薄脆、口唇色淡、毛发稀疏、面色萎黄、失眠多梦、精神疲惫等。今天医学所提倡的净血或排毒，其最大的作用是促进造血和净化血液里的毒素尽快排出体外，在新陈代谢中使你的皮肤细胞代谢旺盛，美白肌肤、消除皱纹、治疗痤疮、消除色斑和黄褐斑。
由饮食中的水谷精微所化生的津液不仅是人体不可缺的营养，也是女性美丽必须的滋养物质。水灵灵的眼睛、水嫩嫩的肌肤从哪里来？那都是津液的功劳。津液的生成、运行正常，你就会皮肤润泽、肌肉丰满、毛发光亮、双目有神、口唇红润。如果津液不足或运行出了问题，皮毛失去了滋养，你就会皮肤干燥、毛发枯槁，甚至形瘦肉脱、关节僵硬、肌肤水肿。
由此看来，你能否颜值爆表是由五脏六腑、血、津的情况决定的。那么又是什么决定了你五脏六腑、血、津的好坏？说到底还是人体内的环境。“种瓜得官，种豆得豆”。你吃了什么或在什么时候吃、如何吃的，决定了你身体环境里有怎样的气场。而这样的气场就决定了你是胖是瘦、是白是黑、是容光焕发还是面色如土。所以，人体工程学认为，健康乃美容第一要义，高层次的美容是一种整体的美容，它与人的健康密不可分。在美容美体方面，因为人体的机能具有一定的调节能力，所以饮食可以使人体缺乏的能量得到补充。它是“因其可”而为之，绝不是为了单纯追求美丽而违背人的生理功能，破坏人体形态结构。它实现了现代人所倡导的个体化护理的愿望。
人体工程学认为，阴阳的相对协调是人体健美的表现，平衡是颜值的核心，阴阳又是平衡的基础。万事万物的运动都是阴阳运动。阴阳最初产生于宇宙中日、月的运动，日为阳，月为阴；天为阳，地为阴；昼为阳，夜为阴。所以，阳通常表现为向阳、明亮、温热、外向、上升，而阴通常表现为背阳、晦暗、寒凉、内守、下降。作为大自然的一部分，人的存在也是阴阳的对立统一，《黄帝内经素问》说：“人生有形，不离阴阳”。从我们的身体来看，男为阳、女为阴；体表为阳，内脏为阴；头为阳，脚为阴；六腑为阳，五脏为阴；气为阳，血为阴。
阴阳的平衡是一种动态的平衡，是一种处在阴阳消长转化当中的彼此协调，表现在人体，就是阳气和阴精（精、血、津、液）呈现一种协调的状态。人体的一切组织结构，都是既有联系又相互对立统一的，“从之则生，逆之则死，从之是治，逆之则乱”（《黄帝内经素问》）。人的五脏六腑，一补一泻，阴阳平衡。人体内外，表里上下，以及机体各部分的物质与物质，功能与功能，以及物质与功能之间，也必须保持相对的阴阳平衡，既不过分也不偏衰，阴阳平衡是生命保持活力的根本。
如果生命阴阳能够平衡，那么这个人一定可以气血充足，精力充沛。我们看一个人气色好，面容红润，那说明他的五脏健康，阴阳平衡。真正的健康的美，必须来自健康的五脏，这种由内而外的美胜过任何一种高级化妆品。人体的阴阳如果平衡，那他的生理活动一定顺畅，生命活力一定很强，心理承受力也高。这样他就能吃得饱睡得香，心情愉快，耐受力强，抗病力强，从而使生命得以延续。
损容性疾病的发生和病理过程，是由于某种原因，使阴阳失去协调所致，阳盛则热，阴盛则寒，阳虚则寒，阴虚则热。人体失去荣华是人体的阴阳关系由于某种因素影响而失去相对的平衡协调，从而出现偏盛偏衰的结果。任何疾病的发生、发展都关系到邪正两方面，正气与邪气，以及它们相互作用、相互斗争的关系，都可以用阴阳来予以概括说明。气是一种看不见的能量，它在人体中流通，使寒与暖、阴与阳得以联合。阴阳保持平衡，人体器官的“气”也就能保持平衡。两者一旦失去平衡，“气”就不流畅了，从而导致身体的不适，甚至引起各种疾病。能量供给源源不断，就能促使“气”和血脉畅通，皮肤保持很好的新陈代谢，保持较多的水分和皮脂，从而容颜会呈现红润的颜色，皮肤自然柔滑，充满弹性和光泽。相反，皮肤粗糙皲裂，发红或起小疙瘩则表示代谢出现了问题。
李建军写于
中国人体工程学研究院
2016年9月11日北京