制作过程：
1、准备的材料：新鲜的虾，青蟹1只，里脊肉50克，卷心菜半个，米粉干一片，生抽、葱、盐、白糖
2、将青蟹对半切开，去腮，精肉切成肉丝，虾剪去胡须，卷心菜切成较粗的丝备用。
3、热锅加入油烧热后，放入肉丝，翻炒变色后，盛起备用。
4、锅中再加入适量的油，放入虾和青蟹，高温翻炒。
5、 加入生抽、
6、加入少许的盐、白糖翻炒变色后，
7、加入卷心菜，翻炒几下，
8、加入适量的清水，
9、放入米粉干和肉丝、小火焖煮10分钟，撒上葱花即可上桌。
温馨提示：
1、青蟹直接对半切开去腮，或者打开盖将蟹对半切开，保留蟹背的完整。因为青蟹活着的时候很难将起轻松的处理，最好的办法就是先将青蟹放入冰箱的冷冻室冻住，这样处理起来比较简单了。
2、卷心菜最好切成大块的，因为炖煮过后变得软软的，太小就找不到了。
3、此菜中选择米粉的原因，米粉质地柔韧，富有弹性，水煮不易变糊，不易断，爽滑入味。