讓孩子們在酷暑中保證安全的簡單返校建議

【美洲華聯社8月14日沙加緬度訊】 開學季即將來臨，在各個家庭為新學年準備必需品之時，必須要始終把應對炎熱天氣的舉措放在首位。在酷暑天氣中保證孩子的安全對他們的健康和教育成功都至關重要。加州高溫防備提醒到，我們所有人 ——父母、看護者和教育工作者 —— 都共同努力來完成這一任務是很重要的。

兒童是最容易患熱病的群體之一，其中就包括殘疾兒童或患有哮喘、糖尿病等慢性病的孩子。因此在酷暑之時，採取額外的預防措施來保護他們是至關重要的。加利福尼亞的「加州高溫防備」宣傳活動鼓勵加州居民們主動採取措施來為兒童預防氣溫升高導致的危害，並且提高居民們對酷暑危險的認識 —— 特別是在像我們亞裔美國人及太平洋島民（AAPI）社區這樣容易受到高溫危害的社區之中。

「 在酷暑天氣中，保護我們的孩子並優先考慮他們的健康和安全是至關重要的。他們的身體更容易受到高溫的影響。通過採取措施來保護他們，我們就可以避免熱相關問題的發生。」沙加緬度Kaiser Permanente的家庭護理師Marie Thao-Ceballos博士說， 「通過遵循『加州高溫防備』提供的五個簡單建議，父母和看護者們可以保護自己的孩子，並讓他們無憂無慮地開始新的學年。」

通過為家長和監護人提供返校時應遵循的建議和幫助保護孩子的措施，「加州高溫防備」充分展示了其致力於促進社區健康與安全的決心。

1. 使用防曬霜並飲水：用SPF值為15或更高的防曬霜來為孩子的皮膚預防有害紫外線並預防熱疹及曬傷。鼓勵孩子充分飲水，不要等到口渴了才喝水。白水是最好的選擇。孩子應避免飲用含咖啡因或高糖的飲料，以防止進一步脫水。

• 天熱要正確穿衣：讓孩子穿著淺色、輕便、寬鬆和透氣的衣服以保持涼爽舒適。孩子的排汗機制不如成人，所以降溫能力也較差。老師和值勤人員可以通過特別關注學生的面部和肢體語言來提供幫助。

• 減少室外活動： 考慮與您孩子的老師溝通，以在酷暑天氣中的減少戶外活動，並鼓勵孩子在室內或陰涼地方玩耍 ——特別是因為氣溫在上午10點至下午4點之間最高。孩子需要在一天中頻繁地歇一歇，以休息和降溫。

• 對孩子進行熱安全教育：教導孩子如何識別熱病的症狀，並鼓勵他們尋求幫助。如果他們自己或朋友出現大量流汗、肌肉抽筋、虛弱、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐或眩暈等症狀，應立即尋求幫助。

• 計畫差事時要考慮孩子：無論是什麼原因，都不要將孩子單獨留在停泊的車內。即使是「快速 」的差事時間也太長，也可能導致嚴重後果！就算車窗微開，或甚至在室外溫度較為溫和時，車內溫度在10分鐘內也可能會上升近20度。

當我們為新學年做準備時，讓我們自信地應對炎熱天氣，並通過牢記和應用這些建議來為我們的孩子預防酷暑可能造成的最嚴重影響。通過主動對他們進行有關酷暑危害的教育及教導他們如何更安全地避暑，我們可以為孩子創造一個利於成長的安全環境。獲取更多有關如何保證易受高溫傷害人群安全的訊息和資源，或指定酷暑應對計畫，請訪問HeatReadyCA.com。

關於「加州高溫防備」

「加州高溫防備（Heat Ready CA）」是由加利福尼亞州長辦公室社區合作夥伴關係和戰略傳播部領導的多種族公共教育宣傳活動。該活動旨在向加利福尼亞居民普及酷暑可能帶來的危險、如何更安全地避暑以及如果懷疑自己出現熱病時應該怎麼做。該活動通過媒體、氣象學家和影響者參與，與值得信賴的社區組織和州內合作夥伴相互配合，以向易受傷害的人群進行宣傳。通過與加利福尼亞緊急服務辦公室、加州環境保護局以及加利福尼亞公共衛生部等機構進行合作，「加州高溫防備」是加利福尼亞州全面承諾在夏季確保加州居民安全以及在酷暑中扶持高風險社區的一部分。獲取更多建議及資源，請訪問HeatReadyCA.com或 CuidateDelCalorCA.com。