雾霾天吃什么最清肺—五彩山珍

多菜少肉更健康,这几天北方又是中度雾霾,天不好,咱多吃点儿木耳,蘑菇洗洗 肺。

选择搭配上,注意了色彩搭配,让素菜吃的也不寡淡!

材料:木耳 蘑菇 小青菜 胡萝卜 油 盐 醋

做法:

在北方,一定要多吃这个菜,洗肺清肠,排除踢内垃圾,身体好!

1木耳泡发,将小青菜,胡萝卜,蘑菇清洗干净,切成条。

在北方,一定要多吃这个菜,洗肺清肠,排除踢内垃圾,身体好!

 

2锅内烧水,放盐,油,水烧开。

在北方,一定要多吃这个菜,洗肺清肠,排除踢内垃圾,身体好!

 

3所有的菜倒入锅内煮开。

在北方,一定要多吃这个菜,洗肺清肠,排除踢内垃圾,身体好!

 

4菜煮熟捞出放盘子里。

在北方,一定要多吃这个菜,洗肺清肠,排除踢内垃圾,身体好!

 

5另起一锅,锅内油,烧热后放花椒。

在北方,一定要多吃这个菜,洗肺清肠,排除踢内垃圾,身体好!

 

6热油浇到菜上,放盐,醋调味搅匀。