相学是观人的学问。是中华古代先民在长期生活实践中，通过对人身骨骼形貌的观察，发现了形貌特征与运势、健康、性格、思维等方面的对应关系，从而形成了一种能从面相上甄别人性本质的学术。
相学门派繁多，各有秘笈，但三停之说，是中国所有相学中共有的基础。要明白一生的运程如何，先要把脸孔横隔成三个部份，从三个部份中，可看出初年、中年、晚年的运势。这个看法，不论应用在谁身上都一样，切实合用。这方法的使用，已有数千年的历史，但时至今日还是一样合用。这个方法是我国相法所独具的。
按照相法，面相中的三个部位，分别是“上停”、“中停”和“下停”：“上停”从发边到眉毛，为初年运。“中停”从眉毛到鼻底，为中年运。“下停”从鼻底到下巴，为晚年运。
“上停”，就相当于额角的部份、是表现出那些得自父母、祖先的运势，所有双亲的遗传，以及长一辈的福荫，自身会不会受重用之类，都可从这里看出来。额角最好要干净，就是额角上没有半点伤疤、黑色斑点，同时皮肤上，只是显露着一些平平的、清清楚楚的皱纹，看下去也很有光泽，这种额角的人，幼年时代的生活总是好的，并且是在父母好运的环境长大，更得父母的爱护，读书顺利，也没有生过大病，健康的成长。
如果“上停”有凹凸不平或伤疤，以及斑点或索乱的皱纹，那么，在幼少年时代，生活总是不会怎样快乐的，运道也不好。比如，父母贫穷，无法照顾。也有些夫妇老是吵吵闹闹，对孩子也没有温情暖意，其不幸是不待言的。
中年运势看“中停”。“中停”包括眼睛、鼻子、颧骨部份。正当身强力壮时期的中年运是好是坏，可以从这个部位看出来，这个部位所展现出来的是一个人踏进社会，会不会出名，与异性的生活能否和谐快乐，财运的好坏，以及生活、事业的成败，这是足以表现出一生的关系最大的一个阶段的运道。因此，这一部位，是建立在生活基础上，是最重要的部位。在“中停”的正中间，有鼻子坐镇在那里，支配着中年的运气。鼻子的长度，以占脸孔的三分之一为标准，如果超这个个长度，就是太长了，中年运就不佳，凡事有钻牛角尖的倾向，主观太强。如果鼻子太短了，为一生打基础的中年生涯，会流于散漫而不能专心，以致于某一方，无法得到良好的结果。
“中停”中包括的颧骨部份，代表权柄，要圆滑有肉为标准，如果颧骨太尖、太高、太大也不好。颧大鼻小，男性性情强悍，是个不讲理的人，女性更是克夫相。如果颧鼻相配，眼睛明亮，在中年期间一定得到好运的。中年运，是初年运的延长，所以额角生得不好，中年运难开展，如果额角生得好。尽管脸上中年运不好，还是可以开拓一个人运势。
“下停”丰满，晚年运佳。“下停”是从嘴巴到下巴，即相当于面孔的下面部位，这里所表现的是五十岁以后的晚年运。到了晚年，能不能丰衣足食，能不能过着一种无忧无虑的生活、以至于最后的结局又怎样，都要看这个部位。
中停是表示着一个人在进人社会以后的活动情况的好与坏，也表示着一个人的私生活、夫妻、孩子以及与家人所居住的家宅情况。因此、这部位如果既无伤疤、又不歪斜，而肌肉又丰满的话，是一个甜蜜的家庭。同时，毕生的努力付出、一定会大有收获。
如果“下停”的下巴特别小且狭窄，不但夫妇的缘份很薄，孩子也会离散，家中冷冷清清，毫无温暖，就会凄凄惨惨的度过一生。这方面的实例，在我们所知道的名人中，最典型的要算曾经以武力囊括欧洲，威震一时，而结果却孤零零在孤岛上，了其残生的拿破伦了，他就是吃上了小下巴的亏。下巴在使生活能够安定下来这方面，有很重要的关系。因此，下巴圆而丰满的话，即使额角狭窄，不管有没有受过教育，生活总会安定下来的。
在人相术语中的“三停”，是人生中三个时代的区划，不仅面“三停”，我们整个人体也有“三停”自颈至脐叫“上停”，自脐至膝叫做“中停，自膝至足叫做“下停”。上停长，主少年富。一个人的智力、财运、长辈运、发迹运主要是看“上停”部位。“中停”主福、禄。一个人的意志力、幸运度以及中年运，主要看“中停”。“下停”长主吉祥，一个人的精力、不动产、晚年运、主要是看“下停”。
“上停”、“中停”、“下停”显示意出一个人的性格与命运，是脸相的基本。三停平衡、表示一生衣食不缺，三停不平衡，则表示一生贫贱无成。三停各有显示的意义，是鉴人辨相最最直接的线索。
例如，“上停”狭窄的人，事事不顺，干什么都很难达成。往往只能在背地里支持别人而名不彰显，可以说是吃力不讨好的角色，性格上的特点是器量狭小、无法容忍别人。“中停”如丰满，肉实色润、眼、鼻、颧骨平等，表示有幸运的中年运。“下停”如丰满，表示晚运风光、儿女孝顺、更有晚辈、下属帮助自己。
总而言之，三停平衡，一生富贵。相由心生告诉我们，相不是一成不变的，懂了相学的“三停”，能给我们提供最直接的运势和健康的预兆，顺着预兆的脉络就能调整我们的思绪和行为，看懂自己的运势、提升自己的健康，就是最为实用的人体工程学相学观。
李建军写于2017年3月18日
