辣白菜烧排骨

辣白菜烧排骨属于家常菜谱,主要食材是排骨、白菜,口味是辣,工艺是烧,中级难度,欢迎发表你的看法,欢迎晒晒你的成果,分享你的心得。
 
 
 
原  料:猪肋排270克、辣白菜300克。
 
1:淀粉两小勺、蚝油一小勺、料酒2小勺、生抽一小勺、盐适量。
 
2:生姜、大蒜、葱花各适量。
 
特  色:排骨的一种开胃解馋吃法——辣白菜烧排骨。
 
操  作:1、排骨放入清水中浸泡20分钟左右,期间换几次水,洗净血水,沥干后放入碗中,加入调料一,拌匀后盖上保鲜膜放入冰箱中冷藏两个小时左右。
 
2、辣白菜切成片,生姜切丝,大蒜切粒。
 
3、起油锅,用筷子将腌制好的排骨一块块地夹入锅内(腌制后多余的汁水不要),小火将排骨煎至两面金黄。
 
4、倒入约500毫升的热水,放入生姜与大蒜,盖上锅盖,小火煮约15分钟。
 
5、当排骨煮至汤汁基本收干时,放入辣白菜,翻炒均匀后放入葱花,炒匀即可出锅。
 
贴士:
 
1、排骨腌制的时间要够,以确保入味。
 
2、煎制排骨时火力不可太大,以免将其烧焦。
 
营养价值:排骨 – 猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。 适宜于气血不足,阴虚纳差者。
 
白菜 – 又名大白菜。 白菜原产于我国北方,引种南方,南北各地均有栽培。十九世纪传入日本、欧美各国。
 
所属菜系:家常菜谱   来源:新浪博客