1.遇事不恼,长生不老,不气不愁,活到白头.
2.人怕不动,脑怕不用,经常运动,百病难碰.
3.手舞足蹈,九十不老,心宽体胖,勤劳体壮.
4.静而少动,体弱多病,有动有静,无病无痛.
5.不愁制怒,人生高寿,动则不衰,炼则寿长.
6.大怒不怒,大喜不喜,可以养心,延年益寿.
7.久行伤筋,久立伤骨,久坐伤肉,久卧伤气.
8.狂饮伤身,暴食害胃,贪吃贪睡,添病减岁.
9.量腹而受,量身而衣.
10.要想身体好,每天起得早,睡前开开窗,一夜觉都香.
11.锻炼可防病,运动即生命,体强人欺病,体弱病欺人.
12.老人忌孤独,切莫静中过,君欲延年者,锻炼加快乐.
13.心宽天地广,乐观寿星多,百痰生于气,寿向乐中求.
14.求心胸坦荡,求身体健康,出汗不迎风,走路莫凹胸.
15.吃饭不要饱,走路不要跑,遇事不要躁,睡觉要睡好.
16.饮食贵在节,锻炼贵在恒,铁要趁热打,人要自幼炼.
17.少年不锻炼,老大病来缠,懒惰催人老,勤劳可延年.
18.牙不剔不稀,耳不挖不聋,鼻不掏不破,眼不揉不红.
19.寒从脚下起,火自心头升,若要身体壮,饭菜嚼成浆.
20.要想身体好,娶妻莫过早,想活九十九,不嫌妻子醜.
21.宁吃仙桃一口,不吃烂杏一篓.
22.吃药不如戒烟,治病不如防病.
23.脑子越用越好,身体越练越强.
24.乐于助人者高寿,一心损人者命短.
25.机器不转要生锈,人不锻炼要短寿.
26.少时锻炼一身功,年老健康少生病.
27.跑跑跳跳浑身轻,不走不动皮肉松.
28.湖边一站病邪除,养心养性胜药补.
29.吃得快,嚥得慌,既伤胃,又伤肠.
30.大汗后莫吹风,晚风容易得伤风.
31.坐有坐相,睡有睡相,睡姿要像弯弯的月亮.
32.一片忠诚是长寿之本,满怀善良是快乐之源.
